「仕事のプレッシャーが毎日にハンパなくて、押しつぶさ
「帰ってからのビール一杯だけが唯一の楽しみになってしまいました！」
このような経験は誰もが一度は経験しています。
そんな時は、今の自分の状況をちょっと立ち止まって振り返ってみることが大事です。
仕事のプレッシャーがすごくてため息をつきたくなる時があります。
管理人だむ係長の同僚も、出勤して席に着いた瞬間からため息をついていたのを覚えています。
毎日のプレッシャーが大きく、追い込まれた状態になっていたんだと思います。
ここでは、仕事のプレッシャーを「和らげる」、「回避する」ために確認して欲しい5つのポイントを紹介します。
プレッシャーを受ける理由
仕事で受けるプレッシャーには、理由があります。
ここでは、大きな2つの理由を紹介します。
上司からの厳しい指示が多く落ち着かない。
職場で上司にいつも後ろから見られている気がして、出張や席を空けて在籍していない時はホッとしませんか？
実は、このような雰囲気はどこの組織にもあるんです。
何かホッとするような・・・。
しかし、上司からの厳しい指示を毎回受けていると、気持ちが萎縮してしまってストレスが溜まってきます。
そのストレスで一番多いのが上司との人間関係によるものです。
上司が尊敬できる人、または大らかな人であれば、人間関係から来るプレッシャーは少なく、ストレスも溜まることはあまり無いです。
逆に、尊敬できない人、上司が席を外している時の方が落ち着く、また、心が休まるのであれば、完全に上司からプレッシャーを受けていると言えます。
プレッシャーの重圧で潰れそうな人は、上司がいつも高圧的で厳しいため、落ち着かないというパターンが多いですね。
周りと比較すると自分の能力が低い、役に立っていないと感じる。
所属している部署の中で自分がどのポジションにいるか、ということもプレッシャーに関係しています。
人は普通、自分と他人と比較してしまうんですね。
特に日本人の性格上、隣や周りが気になります。
自分を振り返った時、相対的に自分の能力が劣る、役に立っていないと感じた時に大きなプレッシャーが発生します。
ただ、実際は能力が劣っている訳ではなく、仕事そのものが自身の持つ能力に合っていない可能性もあります。
仕事のプレッシャーで潰れる前に確認しておく5つのポイント
仕事は人が生活していくために重要で、しかも必要なことです。
しかし、仕事が人生の全てではありません。
その仕事のプレッシャーで人生全部が潰れてしまってはもったいないです。
ここで、仕事で潰れる前に確認しておく5つのポイントを紹介します。
【仕事で潰れる前に確認しておく5つのポイント】
・今の職場環境が近いうちに変わりそうですか。
・社内に尊敬できる人はいますか。
・仕事の内容に対して支払われる給料は妥当と思いますか。
・心身に不調を感じていませんか。
仕事にやりがいを感じていますか。
仕事にやりがいを感じる瞬間があるかどうか、今一度考えてみましょう。
もしもやりがいを「全く」感じていないのであれば、自分にはその仕事が合っていない可能性があります。
全ての仕事内容が自分に合っている！という人はほとんどいません。
しかし、その中でも小さなやりがい、達成感が味わえるようであればまだ救われます。
人生の大部分の割合を費やしている仕事に、やりがいを感じていないと、人生そのものがつまならくなってきます。
今の職場環境が近いうちに変わりそうですか。
今の職場で人事異動が予定されている、自分が近々異動する、または嫌な上司が異動する可能性があるという場合は、現状の仕事を頑張った方がいいかもしれません。
逆に、当分今の仕事環境は変わる予定は無いという場合は、自分で環境を変えていく必要があります。
管理人だむ係長が公務員時代は、春、夏、冬と人事異動があり、ほとんどすべての人が2年でローテーションしていました。
ですから、嫌な上司がいても2年間我慢すればどちらかが異動するので、割り切った付き合いというものができる所はよかったです。
しかし、良い上司や同僚に恵まれてもいずれかは、離れ離れになってしまうというデメリットもありました。
社内に尊敬できる人はいますか。
直属の上司以外に、社内に尊敬できる人はいますか。
もし、いるようであれば今の会社で仕事を継続することによって、いずれその人と関われる可能性があります。
「あの人みたいになって頑張ろう！」と思うこによって、プレッシャーから脱することができる可能性があります。
仕事の内容に対して支払われる給料は妥当と思いますか。
支払われるている給料はどうでしょうか？
仕事の内容と量の対価についても、見返してみるといいと思います。
仕事自体にはあまりやる気は起きないけど、給料面には納得しているという場合には、割り切って現状のまま働き続けるという考え方もあります。
心身に不調を感じていませんか。
心身の状態についてよく確認しておくことは重要です。
頑張り屋さんほど自分の身体の不調に気付かないものです。
自分では大丈夫だと思っていても、身体に負荷がかかっていることはよくあります。
ちょっと気になることがあれば無理せず、受診するようにしましょう。
体調不良で休んでも、誰もが助けてくれるとは限りませんから・・・。
体調不良で休んでしまうと、自分の仕事が他の人に振り分けられ、その人の仕事量が増えます。
ここで、上司がリーダーシップを取らなければいけないのですが、それがうまくできない組織もあります。
5つのポイントで「NO」の数が多ければ転職を考えましょう。
紹介した5つのポイントを全てYESで答えらることができるか、NOが多いか自分の中でよく考えてみましょう。
・今の職場環境が近いうちに変わりそうですか。
・社内に尊敬できる人はいますか。
・仕事の内容に対して支払われる給料は妥当と思いますか。
・心身に不調を感じていませんか。
結果はどうだったでしょうか？
5つのポイントを確認して、「NO」の回答が多い時は、今の状況を変える行動を起こした方がいいと言えます。
1度きりの人生、やりたいことをやろう
1度きりの人生、やりたいことを思い切ってやらないともったいないです。
社会人は、仕事にかかる時間が生活の中で1/3以上を占めています。
その時間がきつくてプレッシャーに潰されそうな人生は、ひじょうにもったいないです。
時間は有限です。今現在も消費しています。
1日24時間はみんなに平等です。
この記事を読んでいる今も、すでに時間は消費されています。
時間は有限なものです。
時間を浪費しないで、自分が好きだと言えることに時間を使いましょう。
まず、転職エージェントに登録してみましょう。
1つの選択肢として「転職」を考えてみましょう。
人生は一度きり、本当に今のままでいいですか？
「せっかく入社した会社だし」、「よくよく考えればもっと良い会社もあるような気がするし」、「現状がよければここでいいや」では一生このままですよ。
このまま何もしないで現状を継続する人生を想像すると・・・。
何となくこのまま時間が流れていき、いつしか定年を迎える。
そして何となく、人生も終わる。
この状態の逆が、転職エージョントを使って、現状がどのように変わっていくのか想像してみましょう。
新しい環境で今持っている自分の能力を発揮し、周りからも認められて毎日やりがいを感じる人生をおくる。
そして給料もアップする！
「転職したってそんなにうまくいくわけがなだろう！」と思うかもしれません。
確かに転職したからと言って、100％うまくいくとは限りませんが、良い方向に向かう可能性を高めるためには、転職エージョントに登録して専門家の助言やサポートを受けた方がよっぽどいいです。
【転職エージョントに登録するメリット】
ここで、管理人だむ係長がおすすめするエンジニア向けの転職エージェント、「レバテックキャリア」を紹介します。
レバテックキャリアの特徴は、以下の通りです。
【レバテックキャリアの特徴】
レバテックキャリアについて、より詳しく知りたい方は以下も参考にしてください。
以下の公式サイトから無料で登録が可能です。
また、IT・エンジニア専門の方におすすめの転職エージェントは、「マイナビエージェント×IT」です。
マイナビエージェント×ITの特徴は、以下の通りです。
【マイナビエージェント×ITの特徴】
以下の公式サイトから無料で登録できます。
転職サイトから始めるという方法もあります。
最も推奨できるのは、転職エージョントです。
本気で転職を考えている方は、専門家に相談しながら転職を進めていくことが一番の近道です。
また、この方法が成功率も高いです。
ただし、転職エージェントに登録すると「担当者とのやりとりが面倒」だったり、「電話がかかってきたりする」のが嫌だと思う人もいます。
そのような人は、人に会うことのない「転職サイト」に登録することから始めるのもいいと思います。
転職サイトは、転職エージェントと違い、担当のアドバイザーがつく訳ではなく、全て自分自身で求人の検索などができます。
ここでも、まずは転職サイトに登録して、自分に合いそうな求人案件を検索してみるのも良いでしょう。
管理人だむ係長がおすすめするIT・WEB転職サイトは、「Tech Stars Agent」です。
特徴は以下のとおりです。
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